cos na

Jak w temacie - kupie ok. 100pkt olimpa! Najlepiej jak by ktoś mógł dać fotke i wystawić na allegro! Jeżeli ktoś coś ma, to prosze pisać: gg: 868508 mail: [email protected]

Witam! Przed chwilą obliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne, wyniosło ono: 2636 kcal. Obliczyłem także w jakich proporcjach mam przyjmować makroskładniki: tłuszcze - 659 kcal, białko - 616 kcal, węglowodany - 1361 kcal. Moglibyście powiedzieć mi, tak "na oko" czy te obliczenia są dobre? Bo coś zaczynam wątpić w moje zdolności matematyczne I [...]

Jak w temacie : - Monitor 15" Samsung SyncMaster 152v , kilkuletni. - Przenośna nagrywarka DVD Philips SPD3000CC - kupiona pod koniec 2007, praktycznie nie używana. - Napęd DVD LG GDR-8161BBU - Nagrywarkę CD LG gce-8520BBu - Płyta główna ASRock K7S41GX kupiona na początku 2008r, jakaś zwykła - Klawiatura Microsoft RT2300 na tą klasyczną wtyczkę [...]

[...] rozciagniety. nie chce miec telewizorow pod pachami tylko normalna rzezbe ciala jak np spartanie w 300 ;D a tak na serio to masa i sila ktora pozwolila by mi nadal spelniac sie w sztukach walki. moze ktos podobnie cos trenuje ze sztuk walki i wie na jakie miesnie klasc przedewszystki nacisk zeby sie realizowac w swoim hobby :) dzieki i pozdro

Witam może mi ktoś pomóc w złożeniu zamówienia nigdy nie zamawiałem nic na marbo-sport.pl i nie bardzo wiem jaktrzeba miec jakieś konto czy coś? i o co chodzi z tym rabatem 5%?

Witajcie.Jaką krete dokupić do S.A.W-a??Może być cm3,a może coś innego?Jeżeli możecie pomóc byłbym bardzo wdzięczny,zależy mi na czasie,pozdro :)

Siema mam pytanie.Jestem mega chudy i chce wkońcu coś przypakować.Więc postanowiłem stosować dietę na masę mięśniową.I teraz nie wiem czy ćwiczenia podczas tej diety mają sens? klata bicek tricek brzuch plecy itd.

Trenuje na siłowni dopiero 3 tygodnie i mam pytanie: Jakie suplementy mam zakupic? Wiem, że napewno będzie to kreatyna i HMB a coś więcej?

Witam. Czy moze mi ktos powiedziec, jaki wplyw na rozwoj miesni ma palenie marihuany przy braniu kreatyny? Okazjonalne oczywiscie :) czy jak sobie zapale raz czy cos sie stanie?: D

Witam mam 15 lat i ćwicze na sucho juz 1 rok i cche sobie zacząść już suplementacje . interesuje mnie kreatyna i nwm czy ona nie hamuje wzrostu . jak hamuje to polecicie mi coś innego żeby dobrze i szybko rosnąc i zeby nie hamowala wzrostu

Kupiłem białko i jak je mam brać? Trenuje na masę jak coś I czy można np zjeść 10 min po treningu Ryż z białkiem(30gram)? A jak nie to jak najlepiej? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam, od niedawna co jakiś czas na worku mosznowym, w tym samym miejscu, pojawia mi się krosta, a teraz mam je nawet dwie. Krosta znika po około tygodniu od pojawienia się i boli przy dotyku. Na początku myślałem, że to nic poważnego, ale zaczynam nabierać obawów. Chciałbym się dowiedzieć czy to może być coś poważnego i czy należy iść z tym do [...]

już mnie to troche irytuje, powyłączałem dawno wszystkie powiadomienia a dalej mi one przychodzą na skrzynke, wystarczy napisac cos w spamie i juz pare stron maili z sfd :/ pozdr.

witam gdzies kiedys znalazłem taki artykul o tym jak silownia wplywa na psychike (nerwica, depresja, stres) czy ktos moze pamięta cos takiego? Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-07-23 16:41:03

Witam was miałem tutaj niedawno posta ale to pisał muj zrytu brat.Kupilśmy sobie ostatnio drążek 2hantle no i mam jeszcze jakies duperele.On jak wiecie chce cos od podstaw ja juz nie.Szukam jakiegoś FBW.Przestudiowałem całe forum czytam go juz od tygodnia i troszke juz wiem i mam taką prośbe czy ktos moge mi ułozyc plan.JA nie umie wie że piszecie [...]

MOZE KTOS MI DORADZIC JAK MAM BRAC HMB REVOLUTION GAIN STRENGTH FASTER! ARGININE BETA-HYDROXSY BETA-METHYLBUTYRATE!PRZED PO TRENINGU I W JAKIEJ ILOSCI?I POWIEDZIEC COS O TYM PRODUKCIE!Z GORY DIEKI CZEKAM NA JAKAS ODPOWIEDZ.POZDRAWIAM

Witam, mam 16 lat (w sierpniu 17) i ważę 57 kg, tak jestem ektomorfikiem ;p Moim problemem jest to że ćwiczę od 1,5 roku i biceps szedł w miarę dobrze. Teraz od wakacji 2013 mój biceps nie urósł nawet 0,5 cm ani nie zmienił się też jego kształt, jest taki sam mimo tego że staram się nie robić go rutynowymi ćwiczeniami, czyli taka bagietka ;p [...]

Witam cwicze juz kilka miesiecy chcialem zmienic swoj plan czy ten jest dobry czy nalezalo by cos w nim zmienic pozdrawiam ------------Niedziela KLATAK-BICEPS +przedramiona---------------- 1-wyciskanie sztangielek na plaskiej 4x 12-10-8-6 2-wyciskanie sztangi na skosie gornym 4x 12-10-8-6 3-przenosy 4x 12-10-8-6 1-uginanie sztanga lamana [...]

Witajcie, trenuję już 3 rok i mam pewien problem o którym postanowiłem tutaj napisać, bo coraz bardziej mnie on irytuje. Mianowicie odkąd trenuję, to pamiętam, że przy napięciu bicepsów oba łokcie mi strzelają tak jak czasami nam coś łupnie w kościach jak się przeciągniemy. Łokcie mnie oczywiście nie bolą, nawet przy francuskim wyciskaniu. [...]

[...] zainteresowanym podesle wiecej fotk i dokladne info. mam tez lawke nie jest jakas super ale wystarczajaca z gryfem i obciazeniami. cena za calosc 1600zl. mozemy cos ponegocjowac oczywiscie odbior osobisty. mam to na 4tym pietrze bez winy, pomoge przy rozkreceniu /SFD/2017/1/21/a56c3f9c6bd146a7af245f776933e0df.jpg [...]